薄毛と生活習慣

毛髪は体の臓器に比べると生命維持に関しての重要度が低く、栄養が足りない場合には臓器への栄養供給が優先され、毛髪への栄養補給が後回しにされてしまいます。
確かに餓死しそうなときに髪の毛に栄養を回されても困りますものね。

たばこは体に悪いということは、すでに一般常識になっております。
喫煙は体に害があるものですが、毛髪にはどのような影響があるのでしょうか。

タバコに含まれるニコチンは、血管を収縮する作用があります。
このため、喫煙することにより血液の循環が悪くなって、頭皮に送られる栄養量が減ってしまいます。
更にニコチンは大事なビタミンCを破壊してしまいます。
そのため、タバコがストレス解消ではなく、逆にストレスを引き起こす原因になり、頭皮の弾力が失われてしまいます。
頭皮の状態が悪くなると、髪の成長が阻害されてしまいます。
また、血管の収縮により、肌荒れやしみ、そばかすの原因にもなります。

タバコの煙には、ニコチンだけでなく、発がん物質や発がん促進物質、その他有害物質が多種類含まれています。
低ニコチン・低タールのタバコの喫煙はある程度健康への影響を軽減できるものの、吸わない人に比べると高リスクであることにはなんら変わりありません。
喫煙は、歯周病の原因にもなります。
このように、喫煙は健康には良くないことがはっきりしています。
できるだけ早めにやめる方がいいでしょう。

また、喫煙はもちろんですが、アルコールの取りすぎも血行を悪くします。
アルコールは適当量ならば血行を良くしますので、飲みすぎないよう気をつけましょう。
睡眠不足もまた、髪には良くありません。
睡眠不足で疲れていると、栄養が臓器に優先的に送られて、毛乳頭には送られにくくなるからです。
副交感神経が活発に働く夜の睡眠中が、体の新陳代謝が最も良くなって髪にも栄養が行き届くのです。
良い睡眠、良い生活習慣で、体や髪の健康を守りましょう。